食物繊維の摂取不足の原因は欧米化した食生活

動物性脂肪の摂取が増えて、食物繊維が不足すると、便秘や下痢だけでなく、肥満、糖尿病、動脈硬化、高脂血症、高血圧、虚血性心疾患になる可能性があります。さらに免疫力低下により、アレルギー体質、リウマチ、うつ病、認知症のリスクも高くなります。

むくみから病気の可能性やリスクのある症状

尿が泡立つ低タンパク症、主に足がむくむ甲状腺機能低下症。痛みや怠さ、下肢静脈瘤、水分が流れずにむくむリンパ浮腫。腹囲が大きくなる肝硬変、心臓、腎臓、肝臓の様な臓器の疾患。肥満で皮下脂肪が多くなると心臓に負担がかかり、血流改善も悪くなり、皮膚がガチガチに硬くなり、押さえた皮膚が戻らない時は、特に病気の可能性が高いです。

むくみの原因には

過剰なストレスや不眠症、血行不良、ホルモンバランスの乱れ、筋力の低下、ビタミンやみネラルの不足、薬の副作用などがあげられます。

甲状腺機能低下症

主に足がリンパ浮腫で、水分が滞ってむくみ、肝硬変では、腹囲が大きくなることがあります。さらに心臓、腎臓、肝臓といった主要な臓器の疾患もむくみの原因となります。

故・前田浩教授は

活性酸素は多くの病気の９０％の原因であり、それ打ち消す抗酸化成分は、体内で生成されないため、抗酸化物質が含まれた野菜スープや豆類、黒ゴマを含んだ玄米がゆ、毎日摂取することが重要ですと述べています。
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